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1.长坪沟穿越毕棚沟 四姑娘山长坪沟沟内有喇嘛寺、古柏幽道、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景，原生态的美让人流连忘返。长坪沟也是户外运动爱好者的天堂。
理县毕棚沟位于四姑娘山背面，毕棚沟被誉为“四季山水，山水世界”的旅游胜地，一年四季都是旅游的黄金季节。
行程安排 D1：日隆-喇嘛寺-枯树滩-两河口-木骡子 徒步14公里全程约6小时; 木骡子海拔3760米 D2：木骡子-高岩窝-鸡冠石-卡子沟尾 徒步11公里全程约5小时; 卡子沟尾海拔3990米 D3：卡子沟尾-独红杉-大平台-垭口-小平台-三棵树-接待站 徒步26公里全程约9小时; 垭口海拔4700米
2.九道海穿越 九道海（又名理县“九龙池”）穿越。孟屯河雪山深处海拔4000米以上，有一片海子群，像镶嵌在雪山肩上的璀璨蓝宝石。传说中有九个海，理县乡民把这个地方叫做九龙池，茂县乡民称九道海。
路线推荐 路线1：薛城小沟村木梳寨河谷——小沟（分叉口）——九龙海营地 路线2：在九龙海营地往左下方走，途经牛角海继续往前翻越4400米垭口，翻过之后沿着山谷出来到达绿叶村杨家寨，这条线目前难度最大，悬崖峭壁瀑布无数，一路的悬崖陡坡让人崩溃，且此路较危险，奉劝一般人不要轻易尝试。 路线3：从九龙海营地往瑙松帕梁子垭口走，上到垭口往左横切到达4600米垭口，也可直接从营地左手方向上垭口，但比较陡；翻过垭口往孟屯河谷的玉匹沟方向出来。 路线4：是从九龙池营地翻越瑙松帕梁子垭口往维城乡方向出沟，维城隶属茂县。（目前网上有的攻略走的均为此线路） 路线5：是从九龙池营地翻越瑙松帕梁子垭口继续往九龙海方向前进，到达九龙海继续翻越4700米垭口往双海子方向，最后从黑水县放出来。
行程安排 D1：成都-理县-木梳寨河谷谷口 D2：木梳寨河谷谷口-小沟-分叉口-九龙海营地 D3：下山路线按照线路简介中1-5条选择
3.九鼎山穿越 九鼎山，地处德阳市境内的什邡市红白镇、茂县境内的石鼓乡、南新镇之间，与绵竹清平接壤，为岷山山系龙门山脉中部，距成都市120 公里，九鼎山主峰及九座顶峰位于什邡市红白镇境内，因九座顶峰相连而得名九鼎山，九鼎山最高峰名叫狮子王峰，海拔4989米。
行程安排 D1：成都-都江堰-茂县（南新镇）-安乡车行约4小时 D2：安乡-青龙坪-夫妻树-鸡爪棚行程 D3：鸡爪棚-黑龙滩-白龙池-五彩林-安乡向导家吃饭-成都
4.甲尔猛措穿越老君沟 甲尔猛措意即鲜花盛开的海子，位于阿坝藏羌自治州理县西北的上孟村境内，它地处青藏高原东部边缘。
老君沟，这里是进入雪隆包的通道，雪隆包海拔5527米，山顶的万年积雪点缀着群山，围绕雪隆包的是九个漂亮的海子，名曰“九道海”，目前很少有人能够到达这里。 单论这两个地方相信大多数人都知晓，却很少去想过这两地能穿越起来行走。
行程安排 D1：成都-理县-下孟乡（藏乡客栈） D2：下孟乡-绿叶村-盔盔寨公路尽头-冲激沟-甲尔猛措长海子营地 D3：甲尔猛措长海子营地-垭口-热嘎斗海子-垭口-岩石坝上方营地 D4：岩石坝上方营地-岩石坝-两岔河-五棚-老君沟沟口-理县-成都
5.老君沟穿越古尔沟 古尔沟位于理县古尔沟神锋山峰下，地处米亚罗风景区腹地。该条线路从老君沟沟口出发，沿途数着老君沟的木棚为标点，沿途可以经过大海子、捞洲海子、黑宝石潭、鱼海子等高山海子。穿越路线中有两种选择，以五棚为分界点： 其一往右走老君沟上捞洲海子连续翻2个垭口下古尔沟； 其二往左走岩石坝上黑宝石潭过哑口下古尔沟；
行程安排 D1：成都-理县-下孟乡（藏乡客栈） D2：下孟乡-老君沟沟口-一棚-三棚-五棚-九棚 D3：九棚-捞洲海子-垭口-垭口-鱼海子营地 D4：鱼海子营地-古尔沟温泉-古尔沟镇-成都
6.阿尼玛东穿越 |
