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其实，骑行都会对膝关节造成一定磨损，这属正常现象，当然，膝关节会在一定时间内长好的，这都属于人体自我修复的本能。但如果你骑行的频率、强度都过高，还没有时间给膝关节进行自我修复，就又令它受损了，自然就会出问题了。因此，大家在骑行时一定要注意频率和强度，给自己的身体留出一个修复的时间！ 保暖措施不到位
这一点很重要，尤其在温度较低的冬天！要知道，膝盖是很脆弱的，压力过大、受凉了、猛烈撞击......都会灵气受损。另外几点，上文已经讲述过。关于膝盖受凉这一点，解决方法就是注意保暖！天冷记得穿长裤，最好带护膝，雨天同理，以免膝盖受凉。另外，若是膝盖受了外伤，也得等其恢复好再继续骑行！ 阅读原文 版权声明：本文内容及采编均来自互联网 |
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